AIREX Libro de entrenamiento funcional en cinta de correr

AIREX® Libro de Entrenamiento Mat FuncionalLos ejercicios de gimnasia sobre alfombrillas acolchadas en el suelo son las herramientas de entrenamiento más importantes en el entrenamiento funcional. Hacer ejercicios con el propio peso corporal se vuelve cada vez más relevante como principio de entrenamiento. El experto en movimiento Frank Thömmes reinterpretará los contenidos de entrenamiento gimnástico clásicos y desarrollará ejercicios y programas completos basados en los últimos descubrimientos - por ejemplo, sobre el sistema de fascias - que son adecuados para una amplia variedad de aplicaciones.Características- Idioma: Inglés- Autor: Frank ThömmesVentajas- Para fortalecer los músculos extensores, los músculos del tronco y mejorar la flexibilidad- Para principiantes y usuarios avanzados